Natuur & yoga retraite middag
Voel je ook dat je toe bent aan een moment van rust en naar binnen keren? Heel even tijd voor jou alleen en voelen wat er leeft in jou? Wat wil je behouden en wat mag er losgelaten worden?
​
Meld je dan aan voor onze natuur & yoga middag!
De yoga & natuur middag vindt plaats op zondag 28 september, het begin van de herfst.
De herfst staat in het teken van naar binnen keren en reflecteren. Wat kan ik loslaten wat mij niet meer langer dient? Dit is ook precies wat de bomen met hun bladeren doen. Als de bomen hun bladeren niet zouden loslaten, zou er in de lente geen ruimte zijn voor nieuwe groei van bladeren en bloesem. Als je wilt groeien, is het noodzakelijk om los te laten. Dit is ook een beweging van de natuur, waarin je mag mee bewegen. De herfst is de periode om dit te doen en te ontdekken wat je zou willen loslaten. Tijdens deze middag staat dan ook het thema loslaten centraal.
Wat gaan we doen?
We starten de middag met een korte introductie en inleiding. Daarna gaan we de natuur in voor een mindfulness wandeling.
Natuur zorgt ervoor dat we ontspannen, ons meer geaard voelen, vertragen en houdt ons een spiegel voor. Onderweg genieten we van de natuur en doen we diverse oefeningen. Dat kan een meditatie zijn, maar ook een oefening om te aarden. Ik, Mereke, laat zien hoe de natuur ons kan helpen om weer in contact te komen met onszelf en wie we diep van binnen zijn. Tijdens de wandeling zullen we grotendeels stil zijn. Stil zijn zorgt ervoor dat we makkelijker bij onszelf komen en blijven. Op een aantal momenten is er ook de mogelijkheid om ervaringen te delen.
​
Na de wandeling volgt yoga nidra, gegeven door Maria van Dam. Je wordt tijdens de Yoga Nidra sessie begeleid naar diepe rust en herstel. Even een moment stilte, even niets hoeven, alleen maar rusten, verzachten, loslaten.. en voelen wat er in je leeft … terwijl je warm en comfortabel ligt.. en dat is het enige wat je hoeft te doen.
​
​Ja, Yoga Nidra is een welkome adempauze. Een manier om het zenuwstelsel volledig tot rust laten komen.
​​​
Welke verlangens voel je? Welke keuzes liggen er om gemaakt te worden die voor jou goed zijn? Die jouw pad versterken, jou gelukkiger, rustiger, vriendelijker, opener, zachter gaan maken? En wat heb je daarvoor misschien nog los te laten, aan overtuigingen bijvoorbeeld?
We werken in de les met het zetten van een intentie voor jezelf. In plaats van met je hoofd, nu juist besluiten vanuit je hart. Een besluit in jezelf vestigen.
Deze yoga nidra zorgt ervoor dat je even helemaal mag loskomen van alle ruis die er buiten soms is, om zo in stilte en warmte bij jezelf te zijn. Een rustpunt voor JOU.
Na de yoga nidra sessie sluiten we gezamenlijk met de groep af.
Praktische info
Kosten
Early-bird: € 60,- (t/m 1 augustus)
Reguliere prijs: € 70,-
​
De prijzen zijn inclusief thee met tussendoortjes
Waar & wannneer?
Zondag 28 september 2025
Van 12.45 tot 17.30
Locatie:
De YogaHoeve
Velakkersweg 1
9655 TR Onnen
Annuleringsvoorwaarden:
Opgave kan tot 14 september 2025. Als je je hebt opgegeven en je moet door omstandigheden annuleren, gelden de volgende voorwaarden;
Annuleren tot 14 september kosteloos.
Tot een week van tevoren annuleren geldt een restitutie van 50%,
Als je binnen een week nog annuleert, worden de kosten in rekening gebracht. (Uitzonderlijke situaties daargelaten).
Lijkt je het fijn om te ervaren wat de natuur & yoga voor jou kan doen? Meld je dan aan voor 1 augustus en betaal de early bird prijs!
