NATUURWANDELINGEN

DE NATUUR IN...
Als ik in de natuur ben, kom ik tot rust. Ik voel mijn hartslag dalen, mijn ogen worden rustiger en mijn gedachten gaan niet meer alle kanten op. Mijn snelheid van lopen vertraagt automatisch en ik zie, ruik en hoor opeens veel meer.
Natuur zorgt ervoor dat we ontspannen, ons meer geaard voelen, vertragen en houdt ons een spiegel voor. Graag neem ik je mee op een wandeling door de natuur om je laten ervaren wat de natuur voor jou kan doen, zowel op fysiek als op geestelijk en spiritueel niveau.
​
Elk seizoen heeft een ander thema in de natuur. In de herfst gaat het bijvoorbeeld om loslaten, zoals ook de bomen hun bladeren loslaten. In de lente gaat het om jezelf kunnen zijn en kunnen bloeien zoals jij wilt. In mijn wandelingen neem ik deze thema's mee.

NATUURWANDELINGEN 2025
In een klein groepje gaan we wandelen en onderweg doen we diverse oefeningen. Dat kan een meditatie zijn, maar ook een oefening om te aarden. Ik laat zien hoe de natuur ons kan helpen om weer in contact te komen met onszelf en wie we diep van binnen zijn. Tijdens de wandeling zullen we grotendeels stil zijn. Stil zijn zorgt ervoor dat we makkelijker bij ons zelf komen en blijven. Op een aantal momenten is er ook de mogelijkheid om ervaringen te delen. De thema's van de wandelingen zijn afgestemd op de seizoenen en de maanstanden.
​
Hoe lang? 1,5 tot 2 uur
Kosten? € 15,- p.p. incl. (kruiden)thee en iets lekkers
Locatie? In een natuurgebied in de buurt van Annen
​
Seizoenswandelingen​
Tijdens deze wandelingen neem ik je mee in de betekenis van het seizoen en hoe je daar in je dagelijks leven gebruik van kan maken. Het gaat om leven met het ritme van de natuur. Zo staat de herfst voor loslaten, de lente voor nieuwe energie en de zomer voor bloei. Daarnaast laat ik je de voordelen ervaren van in de natuur zijn. Het zijn rustgevende wandelingen waar je even niks hoeft en tot rust kan komen.
​​
Vrijdag 21 maart
Lentewandeling
10.00 uur
Vrijdag 13 juni
Zomerwandeling
10.00 uur
Vrijdag 19 september
Herfstwandeling
10.00 uur
Thema wandelingen
Bij elke wandeling staat een ander thema centraal. De basis van de thema wandelingen zijn gelijk aan die van de seizoenswandelingen. Durf jij je ook te laten verrassen door de natuur?
Zaterdag 12 april
Zintuigen wandeling & volle maan
10.00 uur
​
Zaterdag 11 oktober
Innerlijk kind wandeling
10.00 uur​
​
Lijkt het je fijn om mee het bos in te gaan?
​

LICHAAMSGERICHTE NATUURCOACHING
Soms is het fijn om niet teveel mensen om je heen te hebben. Het geeft je meer ruimte om jezelf te zijn en te durven voelen wat er in je leeft. Daarom kun je ook kiezen voor een individuele wandeling. Door middel van wandelen, een luisterend oor, oefeningen en een spiegel voor houden neem ik je mee op een reis naar binnen. De wandeling wordt afgestemd op waar jij op dat moment behoefte aan hebt. Mocht je dat niet weten, de natuur laat je vanzelf zien wat je nodig hebt.
​
​
Duur: 1 á 2 uur (langer is ook altijd mogelijk)
Locatie: In de omgeving van Assen, Annen en Groningen
Kosten: € 50,- per uur
​