Lichaamsgerichte natuurcoaching
​​In een wereld die steeds sneller lijkt te gaan, verliezen we makkelijk het contact met onszelf. We denken, moeten en rennen door — terwijl ons lichaam allang signalen geeft dat het anders mag.
In de natuur ontstaat vanzelf vertraging. Ruimte om te voelen, te ademen en weer thuis te komen bij jezelf.
​
-
Ervaar je veel stress en onrust?
-
Heb je een burn-out of ben je overspannen?
-
Heb je het gevoel dat je altijd aanstaat?
-
Denk je vaak: is dit het nu?
-
Loop je vast in patronen in je relaties en werk?
​
Dan is lichaamsgericht natuurcoaching mogelijk iets voor jou.
​
Tijdens persoonlijke wandelingen begeleid ik mensen om dichter bij zichzelf te komen. Samen vertragen we, ga je uit je hoofd en voel je weer je lijf, je emoties en je intuïtie. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en ontdekt wat er onder de oppervlakte speelt. Zo ontstaat ruimte voor rust, helderheid en een zachte richting in je leven.
​
De natuur werkt hierin als spiegel: wat je buiten ziet en ervaart, zegt vaak iets over wat er vanbinnen speelt. Zo ontdek je stap voor stap hoe je dichter bij jezelf kunt blijven en met vertrouwen verder kunt gaan.​​
Ik loop graag een stukje met je mee!
Uit je hoofd, terug naar je gevoel
Met behulp van meditaties, (traumasensitieve) mindfulness en lichaamsgerichte natuurcoaching begeleid ik je stap voor stap op een reis naar binnen. Daarmee bedoel ik: uit je hoofd en uit het constante denken, terug naar je lichaam en naar je gevoel.
Door deze diepe verbinding ontstaat er ruimte voor herstel, inzicht en rust. Je leert beter luisteren naar wat jouw lichaam je wil vertellen, waardoor je veerkracht groeit en je opnieuw richting kunt geven aan je leven.
De eerste stap
De eerste stap in dit proces is terugkeren naar jouw basis. De natuur helpt je daarbij: om te aarden, te vertragen en weer in contact te komen met je lichaam.
Tijdens een eerste gesprek (intake) maken we kennis en verkennen we samen jouw vraag. Van daaruit kijken we wat jij nodig hebt en hoe het traject eruit kan zien. Elke sessie sluit aan bij wat er op dat moment aanwezig is en zich wil ontvouwen.
Het vervolg
Wanneer de stress is gezakt en je lichaam niet langer in de overlevingsstand staat, ontstaat er ruimte om verder te werken aan wat jou tegenhoudt. Samen onderzoeken we wie jij echt bent en ontdekken we welke stappen je kunt zetten om patronen te doorbreken en niet in herhaling te vallen.
Wat mag je ervaren tijdens een sessie?
-
Meer rust en ontspanning in je hoofd en lichaam
-
Diepere verbinding met jezelf en je gevoel
-
Meer vertrouwen in je eigen kracht en keuzes
-
Aanwezig zijn in de natuur
-
Ruimte en lichtheid
-
Het begin van verandering die bij jou past
De coachingssessie met Mereke in het bos was voor mij een heel fijne en bijzondere ervaring. Door rustig wandelen, momenten van stilte en eenvoudige oefeningen kwam ik echt tot mezelf en kon ik de natuur intenser ervaren. Mijn hoofd werd stiller, mijn lichaam voelde meer in balans en ik merkte hoe helend het bos kan zijn. Mereke is een warm en prettig persoon bij wie je je veilig voelt om te delen.
R. uit Groningen
Tarieven
Kennismakingsgesprek Gratis
Coachsessie per uur € 60
Coachtraject intake + 5 sessies € 300
​
Hier vind je de algemene voorwaarden die van toepassing zijn.
Ik ben aangesloten bij de Nederlandse vereniging voor natuurcoaches
